セルフリトリートインストラクター講座の感想
こんにちは！TOMOMIです💠
タイはフルーツが美味しい時期になりましたね！
今日はタイに来て2年半ですが、初めてフルーツカーのドリアンを買ってみました！
初めてのことを何かしよう！という旦那さんの提案でドリアンを食べてみることに！
切りたてでいただいたので匂いは気になりませんでした！
ねっとりと濃厚、完熟のアボカドのような舌触りで
南国のフルーツを凝縮したような味でした！美味！！
日々にワクワクを取り入れたり、新しい発見をするのは本当に大事！
ドリアンを食べながら、タイで今後チャレンジしたいことを考えワクワクしました♡
＊食べきれなかったドリアンを冷蔵庫に入れてしまい
徐々にドリアンに冷蔵庫を支配されてることだけが気がかりw
昨日はセルフリトリートとの出会いについてブログにしましたが
今日はセルフリトリートのインストラクター講座を受けて感じたこと
についてブログにしたいと思います！
＊セルフリトリートを駐在妻さんに受けてもらいたい理由についてはこちら↓
セルフリトリートのインストラクター講座はZOOMで受講しました。
講師の方が何人かいらっしゃるのですが、マンツーマンで一人一人に
丁寧に向き合ってくださりそうな方がいいなぁと思い、
私は小田倉良子さんにお願いしました♡
結論から言うと一人でやることもすごくいいけど、
良子さんに話を聞いてもらうことで視野がさらに拡がりました！
インストラクター講座でセルフリトリートのワークをしながら、
もう一度自分自身に向き合い、今後どんな風に伝えていくかを
さらに深く考えました。
セルフリトリートはもともと悩んだ時やモヤモヤした時に
自分で何度も繰り返ししていました。
自分の中でセルフリトリートを
「駐在で自分が揺らいでいる駐在妻さんに伝えていきたい」
「駐在妻の方達にもっと自由に自分の人生を楽しんでほしい」
という思いもありました。
でも講座を受け、どんな風に伝えていくかを習っていく中で
そもそも自分の体のメンテナンスが足りていない
ということに気がつきました！
そのワークが＃PHYSICAL（体を整える14のワーク）でした。
＊ちなみにセルフリトリートは大きく分けて６つの項目で
自分自身のお片づけをしていきます。
PHISICAL/ MIND/ TIME/ RELATION/ HOME/ SPIRIT
ワークをしていく中で、寝つきが悪く朝起きるのがだるいと話したところ
「それは血糖値スパイクかも」「腸が弱ってるかもしれない」などと
アドバイスをいただきました！
＊良子さんは腸栄養学のプロフェッショナルです
実は去年マイナス10kgのダイエットに成功していたので
体調や食事管理にはまぁまぁ自信があったのですが、
食べる順番や朝の過ごし方など自分で見過ごしていた事がたくさん！
そして食べ方のクセや食べているものから
「ではストレスになっている事はありますか？」
「どうしてストレスになっているのか？」
「どんな行動をしチケばいいのか？」
と徐々に、そして自然に自分の心に向き合えるようになりました。
自分の価値観ってなに？好きなものは？
自分のマインドを深掘りすると何が見えてくる？
と初日だけでも自分の体の整え方を再考するきっかけになりました！
良子さんから講義を受講する中で
私の話１つ１つを丁寧に大事に扱ってくださっていると感じました。
先を急がず、結論が出ないときは寄り添い自分で探せるように、
アシストをしてくれる、そんな役割をするのが
セルフリトリートインストラクターなのだということを体感できました。
私自身も今後このセルフリトリートの講座をしていく中で
一人一人に丁寧に真剣に向き合いながら、少しでも自分の好きや
ときめきやワクワクすることを見つけるお手伝いがしたいと改めて思いました💠
トキメキやワクワクは実は自分の中にあります。
どんなことに自分がワクワクするのか、ときめくのかわかれば
日々の過ごし方が変わります。
最初はなりたい自分を思い描くのって難しいことだと思います。
でもセルフリトリートを使って丁寧に自分を癒し、日常をリセットすれば
きっと自分の中にあるトキメキやワクワク、なりたい自分を
思い描けると思います！
今後このセルフリトリートを使って、駐在妻さんたちが
より充実して楽しく駐在生活を過ごし、自分自身の人生や今後に
ワクワクできるような講座を考えていこうと思っています♡
最後まで読んでいただいてありがとうございました♡
駐在妻とセルフリトリート
こんにちは☀︎
先日セルフリトリート®︎インストラクターの資格を取得しました！
セルフリトリートと出会ってなかったら、
こんなにもパーソナルカラーや発信することを頑張れてなかっただろうな
と思うくらい、私にとっては大事なメソッドです♡
そもそも【セルフリトリート®︎】という言葉を聞いたことがない方も
いらっしゃると思うので、まずはセルフリトリート®︎について。
このメソッドは絶対に駐在妻さんにも役に立つ！！
と思い、セルフリトリートのインストラクターの資格を取りました！
今回は私とセルフリトリートの出会いと
何故セルフリトリートが駐在妻さんたちにも必要だと思ったのか
についてブログを書きたいと思います💠
長くなってしまったのでインストラクター講座の感想と
セルフリトリートに関する詳細は次回にします！
私がこのセルフリトリートについて知ったのは2019年夏。
学生時代のバイト先の後輩がタイに遊びに来た時に
この本を持ってきて、そして置いて帰ってくれたのがきっかけでした！
（とはいえ、その魅力に気づくまでは少し時間がかかりました。笑
その時は既にパーソナルカラーの勉強を始めており
日本からも友達が月1,2ペースで来たり、
タイでも友達ができ始めたり、色んな場所に行ったりと
刺激も多く楽しい毎日を送っていました。
一方で、心の片隅に
このままでいいのかな？
というモヤモヤと不安を抱えていました。
毎日すごく楽しいのに、友達と遊ぶか勉強してないと
正体のわからないモヤモヤと不安に襲われるので、
予定をどんどん入れ毎日を忙しくする事で、不安をかき消そうとしていました。
そんな日を繰り返しているうちに、だんだんと
予定をこなしている自分に気が付きました。
もちろん友達と会ってる時はすごい楽しいのですが、
家に帰るとヘトヘトになり、なかなか家事も終わらせられず
気がつくと1時過ぎ。やっとの思いでお風呂に入り、
気絶するように寝ている自分に気付いたのです。
そんな時に目についたのが後輩からもらった
「自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート」の本でした。
帯のすべてが、その当時の自分に当てはまっていました笑
その当時、私は
タイにいる期間を無駄なく過ごしたい
という思いに駆られ、焦っていました。
でももう自分を誤魔化せないくらいヘトヘトだったし、
とにかくこの本の通りに、やってみようと思いました。
この本は、普通の自己啓発本とは違いワークをすることがメインです。
タイトルの通り、31のワークを通して、
自分の心・体・環境に向き合うことが目指されています。
最初、自分に必要だと思うワークをピックアップして行いました。
この本のワークをする中で、私はモヤモヤと不安の正体に気が付きました。
当時の私はなんとなく日々を充実させたい
みんな行ってるし流行ってるみたいだから行ってみよう
正直に言えば、人からいいなと思われたい
と欲求の赴くままに過ごしていました。
でもそれは 自分の本当にやりたいことを考えずに
その場を楽しく過ごすことにのみフォーカスされていたし
他人軸で物事を判断していたように思います。
自分の価値観もなりたい自分もわかっていないから、
自分の行動に自信が持てないしモヤモヤする
ということに気が付いたのです。
そしてもう一つの不安の正体にも気が付きました。
私は駐在妻になって、
何者でもない自分になることへ不安を抱えてたのです。
今までは職場、学生時代の友達、実家、バイト先の友人など
自分を知っている人がいる環境が当たり前でした。
でも駐在妻になった途端、突然異国で家族以外がすべて他人からスタートします。
そのおかげで自由になれたこともあったけど
最初はやっぱり不安でした。
不安だから、なんとなく同調したくなったり
とりあえず過ごしてしまう日もあったのだと思います。
この本では
本当になりたい自分になれているのか？
を何回も問いかけられます。
考えたことを実際にノートに書くことで、自分の思いもしなかったことに
ストレスを感じていることがわかったり、自分がなりたい自分が少しずつ
見えてきて、自分の人生に今一度ワクワクしたことを覚えています。
私に足りないことは自分と丁寧に向き合うことだったのだと
気づく事が出来たのです。
そこからは自分の選択に基準が出来たので、予定の立て方や
日々生活する上で何を選び、何をしないか選べるようになりました！
今ではメンテナンスの一貫として、
セルフリトリートは私の生活の一部になっています💠
私のような不安やモヤモヤを抱えてる駐在妻の方は
意外と多いんじゃないかなと思っています。
実際に出会った多くの駐在妻さんたちもそうでした。
でも不安やモヤモヤを抱えたまま、この機会を過ごしてしまうのは
すごく勿体無いのでは？と今は思います。
（もちろん悩むことは無駄ではないです！
自分が何者か、は所属で決まるものではなく
自分がどうあるか/どうありたいか です。
自分のやりたいことやなりたい自分を明確にすれば
ブレない自分になれるし、なりたい自分に向かう生活をする方が、
ここにいる期間をさらに充実させる事が出来ていると感じてます。
このセルフリトリートでは自分に丁寧に向き合うことで
自分が本当に過ごしたい時間を過ごせるようになります。
駐在生活だけでなく、今後の生活を豊かにする上で
絶対に役にたつと思っています💠
もし今駐在妻としての生活に漠然とした不安がある方、
何故か常に疲れを感じている方、気持ちがなんだか晴れない方、
今後の将来が不安になっている方、
自分がわからなくなってしまった方がいたら、
是非この本を手に取り、そして自分と向き合うワークをしてみてほしいです。
心からオススメの本です！
次回はインストラクター講座の感想とこれから伝えたいことについて
ブログにしたいと思います！
最後まで読んでいただいてありがとうございました♡
駐在妻のセルフケア〜五感を満たす（触覚）〜
こんにちは💠TOMOMIです！
タイは４連休中ですが、今日もステイホームです🏠
だいぶこの生活にも慣れ、そして飽きてきますね。笑
そこで今日は私のセルフケア方法についてブログにしたいと思います！
最後まで読んでいただけたら嬉しいです♡
私のセルフケア方法、それは
五感をとにかく満たしてあげること です！！
出掛けたくても出掛けられないし、人に会いたくても会えない。
だからめいいっぱい自分を満たしてあげることを心がけてます！
五感それぞれに分けてご紹介します♡
今日ご紹介したいのは「触覚」です！
私は触覚は主に次の３個で自分を癒してます！
①丁寧なスキンケア
スキンケアって忙しいとついつい手を抜きがちではないでしょうか？
時間が取れる今だからこそ、ゆっくりと自分の体温を感じながら
スキンケアをすることがおすすめです！
とても心が満たされます✨
スキンケアのおすすめはPANPURIです♡
PANPURI
ArunaYouth Complex
Probiotic Age SOS Serum
2800バーツ(定価）
とにかく香りがよく、お肌の調子が良くなるし
オイルのような少しとろみのあるテクスチャーで
翌朝まで保湿感が長持ちします！
詳細はインスタにも投稿があるのでみていただければ嬉しいです♡
公式ショップがLAZADA にもあるので是非！
5.5セールでは、このシリーズのパックがつくので
そちらも合わせてチェックしてみてくださいね♡
クリーム、オイルがセットになったお得用のものもあります！
小さめのサイズの↓クリームを使ったのですが、
クリームなのにジェルのような浸透感ですごく良かったです！
最近PANPURI に新しい少しお安いラインが出たので
次回はそちらのスキンケアを検討しています！
スキンケアをしながら
朝は今日もよろしくね！
夜は今日も一日お疲れ様！と肌/自分に思うとすごくHAPPYな気持ちになります！
頑張りすぎるとストレスになってしまうので、
自分が心地よくできる範囲ですること が一番大切だと思います♡
②くたびれた部屋着を着ない
これは去年のステイホーム中に気が付いたことなのですが
くたびれた肌触りの悪いものを着ていると結構ストレスです。
（くたびれてなくてこなれて肌にフィットすると感じるならOKにしてます
あと気持ちも下がります。笑
くたびれた服着てる時に自分を大切にしようと思うのはなかなか難しいです。
家の鏡に映ったふと映った自分がボロボロだとウンザリした気持ちになったり。
私はお気に入りというほどの部屋着があまりないので
いつも通りの服を選んで過ごすようにしています！
そうすることで、家の中でもON/OFFも切り替えることが出来てます。
③植物を触る
一人の時間が多い方に特におすすめなのが、この方法です。
植物を触ることで生き物とのふれあいを感じることができます。
一人で閉じこもっているとどうしても気持ちが塞ぎがちになるのですが
植物のお世話をしながら、植物に触れると
ピンっと張っていたり、シナっとしていたりすることに気づきます。
このデンファレはトンロー駅近くで70バーツでした！
デンファレは持ちが良く色味も鮮やかで部屋が一気に華やぐのでおすすめです♡
私の場合は、お花や観葉植物に触ることが癒されますが
お料理で、お野菜に触れるのもいいと思います！
フレッシュなお野菜は体も喜ぶし一石二鳥ですね！
触覚は意識しないとなかなか使わない感覚なので、
意識して使ってみてくださいね♡
最後まで読んでくださってありがとうございました！
駐在妻の憂鬱〜ご機嫌の取り方〜
こんにちは！
TOMOMIです💠
ついにバンコクはダークゾーンに指定されましたね😭
ダークゾーンてなに😭笑
外食外出大好き、作業はカフェ民なので
この長く続いてる引きこもり生活はまじで苦行ですが
準備期間と思って頑張ります！
今日からインスタグラムでパーソナルカラークイズ始めたので
ちょっとでも日々の楽しみにしてもらえたら幸いです💠
今日は駐在妻になってわかった
不満の解消法と自分のご機嫌の取り方
について書きたいと思います！
なんとなく日々モヤモヤしてる方の参考になれば、嬉しいです♡
まず、大きく分けて私が不満に感じていたことは２つありました。
①旦那
②自分の今後への不安
今回は来タイ当初、特に不満が強かった
旦那への不満を解消した方法を詳しく書いていきたいと思います。
特に私がめちゃくちゃ不満を感じていたのは
とにかく家にいない！！
ということでした。
アジア圏の駐在員あるあるかもしれませんが、
平日は仕事が忙しい上に飲み会、アテンド、帰ったらバタンキュー
休日は早朝からゴルフ行って15時帰り、その後バタンキュー
（よく男性側から「ゴルフは早朝行って、午後は家族サービス」って聞くけど、
ゴルフ後の旦那疲れすぎてて、結局「少し寝たら？」って言っちゃいません？
流石に疲れてる旦那に、水族館行きたい！とかいえない。。w
こんな日を繰り返していると
私はなんのためにここにいるんだ！？
家綺麗にして、洗濯して、ご飯作ってって、あやさん（メイドさん）でよくない？？？？
と大袈裟じゃなく1日５回以上はこんなことを思いイライラしてました。
だからと言って、旦那の仕事を減らしてあげられるわけでも
飲み会やゴルフを減らせるわけでもありません。
会社はあくまでも日本にいるよりも利益を生み出すことを期待して、
駐在員を配置してるわけだし、そこに文句を言っても
残念ながらしょうがないし、変えられないのが現状です。。
(とはいえ、本人が望んでない接待ゴルフは本当に滅びてほしい悪習慣だと思う←
そこで、なぜ土日も家にいない旦那イライラしてしまうのかを考えてみました！
◆◆◆
喋りたい！！！
とにかく会話がなく話せないのが苦痛
実家がタマの取り合いのように喋る一家だったので、喋れないのがとにかく辛い
↓
旦那以外と喋ろう！
↓
状況がわからない人（日本の友達や家族）に話してもわかってもらえないかも。。
↓
友達を作ろう！！！！！
※友達作りめちゃくちゃ慎重派だったので、ここでやっと勇気が出てくる
◆◆◆
暇！！！！！！
平日に家事してるし、やることない！！
↓
外出ればいいのでは？好きに過ごしたらいいのでは？
↓
外出したり、習い事に必要なもの
それはそう。
お金！！！！！
※急にゲスい感じになってしまった
↓
ゴルフの日は、旦那がいなくても楽しく過ごせる手当をいただこう←
いくらあれば文句を言わずにご機嫌におかえりなさい♡お疲れ様♡
と言えるのか考え、金額を設定
↓
現状を旦那に伝え、金額交渉に挑む。
この時、旦那側の気持ちも考え、
「まぁそのくらいでイライラされないならいいか」
と思わせる金額を提示するのが大事です←
◆◆◆
ゴルフの必要性がわからない
↓
ゴルフと仕事になんの因果関係があるのかわからない
↓
そういえばなんでゴルフってこんなに必要なんだろう？
しょうがないことって思ってたけど、なんでなんだろ？
↓
旦那に直接なぜ必要なのかを聞く
これは旦那の仕事を理解し、感謝するきっかけにもなりました。
イライラしていて旦那さんへの感謝を忘れてたこと、猛省しました(遅い
周りからの意見や一般論でなく旦那から言われた言葉ということが
私にとっては重要だったように感じます。
イライラしないためには、自分がなんでイライラしてるのか
どうしてほしいのかを、しっかり言語化しないと旦那さんには伝わりません。
なので、自分のイライラの原因をちゃんと理解することは重要だと思います。
溜め込んで文句だけを言うと、突然キレたと思われます（前科あり
イライラしてることは？
↓
イライラの要因は何？
↓
どうしたらご機嫌に過ごせる？
何度も何度も不満だけ伝えても結局解決策を旦那さんは知らないので
どうすることもできないと思います。察して欲しいと待つだけ無駄です。
解決策を旦那さんに考えさせようとしても、こちらの希望と違ってれば
不満はまた出てくるし、「全然わかってない！」とさらに苛立ちます（経験談
結局、解決策は自分の中にしかないのです。
相手に考えることを求めることよりも、こちらが納得できる条件を出す方が
よっぽど楽だし、話し合いになると思います。（駐妻3年目の気付き
自分の機嫌を取れるのは自分だけと気づくことも大事なのかもしれません。
あとたまにネットで見る「専業主婦なんだから旦那に感謝して当たり前」
みたいな意見は無視でいいです。（元知恵袋読者より
だってイライラするものはイライラするもの。
イライラを解消しないで感謝するのは無理です。
例え自分の感情に蓋をして感謝しようとしても、どこかで歪みが出ます。
自分の中にあるイライラを解消した後で、しっかり感謝するのがおすすめです。
解消法は人によって変わるものなので、自分の胸に聞くのが一番です！
以上、私がかなり長く戦い探した不満の解消方法とご機嫌の取り方でした！
私自身、相当悩んだことだったので参考になれば嬉しいです。
これからも自分の気持ちや感情を丁寧に扱って、楽しく心地よく
海外生活をエンジョイできればいいなぁと思います！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました🌻
心と体の健康に気を付けて、素敵な日をお過ごしください♡
駐在妻の憂鬱〜やりたいこと探し〜
こんにちは💠
ほぼロックダウンになり１週間以上経過しましたね。
まだまだ終わりは見えず、不安な日々は続きますが
自分の心と体を大切に日々を過ごされてますか？
私は今回のロックダウン中はアウトプットとインプットを
半々に行うことを目標にしています！
最近はかねてから駐在妻の方にめっちゃ受けてほしいなというセッション
セルフリトリートというセルフコーチングの資格にチャレンジ中です！
セッションを作れたら、このおこもり期間中にモニターさんを
募集したいと思っています💠
インスタで募集をする予定なので、ご興味ある方はご応募頂ければ幸いです♡
さて、前置きが長くなってしまいましたが、今日は
私が陥った「やりたいこと探し」について書きたいと思います！
さて、来タイ後早々に自分の存在価値を見失い病んでいた私ですが
旦那からの一言によって、自分のやりたいことをしていいんだ！
と思えるようになりました。（下記参照）
がしかし、ここで次の問題にぶつかります。
私のやりたいことってなんだろう？
そこで私はリサーチしました！やりたいことの探し方を！
（すでに違和感を感じる方もいると思いますが、このまま私は迷走します←）
すると、いろんなWEBサイトに
やりたいこと１００リストを作る
という方法を見つけました。
なるほどー！やりたいことを１００個書き出せばいいのか！！！
と思い、早速私はノートを開き
タイでやりたいこと１００ を書き出しました。
そして３０個くらい書いて、この行為がひどく憂鬱であることに
気がつきました。
そもそも私はやりたいことがない状態なので、
やりたいこと１００なんて思い浮かばなかったのです。。（そりゃそう
↑その時の１００リスト（一応１００個書き出しました！頑張ってえらい！
せめて楽しく書こうとシール貼ったりしてるのも哀愁を感じます←
この時また私はめちゃくちゃ落ち込みました。
こんな自由な環境にあるのにやりたいことが浮かばないなんて
私はなんてつまらない人間なんだろう。。
そもそも私って今までもしかして自分で選んで生きてなかったのかな。
そういえば親の敷いたレールを綺麗に歩いてるだけだし
ここにいるのだって旦那のおかげだし、私って何もできないんだな。
書いててその当時の自分が可哀想になるくらい、本当に暗かったのです
この時から私は
自分の人生を自分で選び取りたい
と思うようになりました。
そしてこれからしっかりと自分と向き合おうと思うようになりました。
もしこのころの私と同じように
今やりたいことがわからない/見つからない
という方がいたならば、まず最初にやってみてほしいことがあります
どんな瞬間にワクワクするのか、ときめくのか
について考えてみることです！
可能なら手帳やノートに書いてみてください♡
（この手帳やノートを書く習慣、めっちゃおすすめなのでまた別のブログにします
小さい頃に好きだったもの、無条件にときめいちゃうこと、
こんな時に幸せに感じるなぁ！とかなんでも構いません。
例えば私の場合は、
◆◆◆
子どもの頃からカラフルなものが大好き。
カラフルなビーズやおみやげ屋さんで売ってる綺麗な石を並べてみてはうっとり♡
それから大人になって好きになったコスメ。
コスメのカラフルさ、キラキラさは本当に見てて心が踊るなぁ。
そして結婚式のドレス選び！死ぬほどワクワク。
ドレス選ぶ時に参考にしてたパーソナルカラーもめっちゃ興味深かったな。
⇨ということは私はカラフルもメイクも満たすパーソナルカラーは
めっちゃやりたいかも！これだ！！！
◆◆◆
旅行！これはもう本当に好き！異文化知るの大好き！
社会人になってから休みという休みは全て旅行、常に旅行（笑）
旅行の予定立てるのも大好きだし、その場所を知ることも好き！
⇨駐在期間中にたくさん旅行するぞー！！
文化を知るには英語力もほしい、できたら喋れるようになりたい
でも日本人いると恥ずかしくて喋れなくなっちゃうから
ネイティブの先生のマンツーマンの英語にしよう！
※こんな風に書くと、なんだ最初からやりたいことが明確じゃん
って思うかもしれませんが、最初は何も出てきませんでした。
ときめきとは。。🙂って何度もなりましたw
やりたいことってネットには載っていません。
いつだって心の中にあります。
１００リストを作る前に、まずは自分の心の声を聞いてください。
１００リストは叶えるための手段であって、それを書くことが
目的ではないのです。
習い事も、WEBで見つけたタイに来たらやりたい習い事TOP10ではなく
自分の心がときめくものを選ぶことがおすすめです。
ちなみにおすすめされてるからと始めたタイ語は１週間でやめたし
カービング教室も体験だけでやめました。笑
おすすめされてるものでやってみたら天職見つけちゃった！！！
みたいなパターンもあるかもしれません。
その方たちは自分でときめくものを直感で選べてるのだと思います。
選択の精度の高さというかときめき感度の高さがすごいです！
（羨ましい！！！！
でももし私のように
やりたいことを探せなくてとりあえずやってみるけど続かず病む
タイプの方は、まずは自分の直感やときめきに目を向けると
いいのかなと思います。
繰り返しになってしまいますが
やりたいことは自分の中にあります。
それは習い事だけとは決して限りません。
たくさんの駐在妻さんたちの海外生活が
やりたいことで溢れてキラキラ楽しい時間になるといいなと思い
今回は記事を書いてみました！
最後まで読んでいただきありがとうございます💠
何か少しでも参考になれば嬉しいです♡
駐在妻への葛藤
ものすごく久しぶりの更新となりました。
今日からブログで自分の思いを書いていきたいと思います！（急な宣言
今回はカラーには関係のない
私の【駐在妻への葛藤】について書きたいと思います。
私は今年で駐妻になって2年半が経過しました。
今でこそやりたいことや自分のこれからにワクワクしていますが
タイに来た当初は、本当に絶望的な気持ちで毎日を過ごしてました。
（手帳で自分の気持ちを整理するのが習慣なのですが
その当時の悩みが本当に暗すぎて自分にビビりましたw
今日はその当初の話を書いてみたいと思います。
とてもネガティブな内容が含まれますが、今は元気いっぱい！
ハッピーラッキーに過ごしているという前提で読んでいただければ嬉しいです🌷
私がタイに来た当初落ち込んでいた要因は
自分が駐在妻になったことを受け入れられなかった
これに尽きると思います。
タイに来るまでは、6年半貿易事務の仕事をしていました。
営業サポートをしており、少しですが担当の案件を持たせていただき
仕事にそれなりのやりがいを感じていました。
会社の方々にも恵まれていたし仕事をすることも好きだったので
順風満帆だったように思います。
そこから急にタイで専業主婦になりました。
来タイ当初
旦那は毎日忙しく、帰りは21時過ぎ。土日はほぼゴルフ。
常に疲れていて、家に帰るとご飯を食べ風呂に入り、すぐ就寝。
そんな旦那を支えたいと思う反面。
私はただただ何も生み出さず、旦那の稼いでくるものを享受し
消費するだけの存在だ。
と自分を卑下することが多くなっていました。
※この当時、私はだいぶネガティブです。今はあかるi(以下略
そんな風に思うようになると、
一人でカフェにいくなんて勿体無い。。
習い事には生産性がないと。。
とにかく何か手に職を。。
どんどん焦りが募り、イライラするようになりました。
朝旦那を送り出し、家事をしても9時にはやることが終わってしまう。
（ちなみに私はスーパーズボラだし、家事好きじゃない←
これからこの膨大な時間をどうしよう。
私は30歳を前に仕事もなくなり、何も手元にはない。28歳で無職。。
どうせ週末も旦那いないのになんのためにタイに来たのだろう？
日本の友達や両親とも連絡を取っていましたが
「いいなー！私も海外で生活してみたい！何しているの？？」
と言われることが多く、その度に
私は何をしているんだろう？？？
と思い、悪意はないとわかりつつもこちらでの生活について話すのが苦痛
に思うようになりました。
しかも私の悪いところで結構強がってしまうので、楽しいとこだけを
切り取って話してしまい、後で虚しさに襲われるなんてこともありました。
ある日曜日、モヤモヤとしながら洗濯を干そうとしていると
旦那から「手伝おうか？？」と言われました
私ブチギレ（急
手伝おうかじゃないでしょ！自分の洗濯物なのに！！！
いいよね、あなたは仕事があるし他にも居場所あるんだから！
私はずっと家事こなしてるだけだしお給料ももらえるわけでもない。
誰に褒められるわけでもないし、毎日同じことの繰り返し。
この状況でどうやってやりがいを見出せばいいの！！！
今思えばなんて理不尽な。。w
（でもその時は私もかなりいっぱいいっぱいで追い詰められていたのです
ごめんね、旦那w
その時に旦那から言われたことが今までの私を支えています。
これは役割分担で、今は俺が稼いできて、ともみには家事を任せることにしてる
でもこの稼ぎはともみが支えてくれてるからであって二人で頑張って得たものなんだよ。
めちゃくちゃハッとして、とても反省しました。
駐在妻＝養ってもらう立場
という先入観が私の中にあったことに気がついたのです。
だから私は自分が駐在妻だということにすごく苦しんでいました。
でも実際になってみて、
駐在妻は思った以上に孤独でした。
見ず知らずの土地だし、最初から友達なんてできないし
時間はあるけど働けないし、言葉はなかなか通じないし
旦那は仕事で手一杯だし、日本の友達にもわかってもらえないし、
親には心配かけられない。。
そんな中を必死に生き抜いている。
それが駐在妻であり、今の私なんだ。
ということに気づかされたのです。
その時から
この稼ぎは私も孤独の中で必死にもがいて旦那を支えて
旦那とのチームで得たものだ
というマインドチェンジがされるようになりました。
そこからはかなり自分の気持ちも楽になったように思います。
この一件以降は【どうしたら私楽しく過ごせるのかな？】
【この経験を私の人生の糧にしたい】と考えられるようになりました。
（ここからまた別の悩みが生まれますが、また今度。。
もし今駐在妻になって、自分に自信が持てなくなった方がいたら
このマインドを是非持ってみてください。
ここにいるだけで私は頑張ってる。
自分には価値があるし、いろんな選択をしていい。
このことが今孤独を感じて不安に思っている駐在妻の方たちに
伝わるといいなと心から思っています。
書き出したら熱がこもってしまって、すごい長くなってしまいました。
最後まで読んでいただきありがとうございました♡
これから更新頑張ります！
自己紹介♡
はじめまして
Bangkok Color salon * LiLY
= Live the Life as Yourself =
TOMOMIです
タイ/
はじめてのブログなので、自己紹介をさせていただきます
【自己紹介♡】
在タイ2年半🇹🇭
埼玉県出身
イエローベース/スプリング
(特にvividカラーが得意)
好きなものはコスメ、旅行♡
コスメカウンターとコスメ雑誌が何よりも大好き！
コスメのことを考え出すと寝食を忘れるレベル←
【診断士としてのモットー】
Live the Life as yourself = LiLY
パーソナルカラーとセルフコーチング自分の生き方をクリエイトしていく
人生の主役はあなた自身です。
そのためにセルフコーチングであなた自身と向き合い、
あなた自身の魅力を引き出すパーソナルカラーと似合うメイクを使って
昨日より今日の自分を好きになる、をお手伝いさせていただきま
【得意なこと】
パーソナルカラーにあわせたコスメの提案
好みなどを伺いつつ、パーソナルカラー理論を基に
お客様それぞれに合わせたコスメやメイクを提案します
==============♡=============
🔹なんだかお化粧が似合わなくなってきた。。
🔹もしかしてこの服似合ってない。。？
🔹もっと自信をもって、メイクや洋服を楽しみたい！
🔹バンコクに来てからオシャレ休んでたかも。。
🔹簡易診断受けたけど、なんか納得できない。。
そんな方にこそ、パーソナルカラー診断がおすすめです！
自分に似合う色は盛れます！
鏡にうつった自分が【なんかいいかも。。！】という気持ちが、
自信をもってオシャレやメイクを楽しみたいという方、
自分の人生に今一度向き合いたい方
是非診断にいらしてみませんか？？
あなたの魅力をもっともっと引き出せる色との出会いをお手伝いさ
==============♡=============
現在提供中のサービス
🔹パーソナルカラー診断/似合わせメイク
🔹似合うコスメ&メイク提案シート
🔹コスメ買い物同行
(詳細希望の方はDMお願いします✉️)
